비타민c고용량1 비타민 C 메가도스 올바른 복용방법 ㅣ 40대 이상 주의사항 40대 이후부터는 예전과 달리 피로가 쉽게 쌓이고, 감기도 한 번 걸리면 오래 갑니다.잠을 자도 개운하지 않고, 잔병치레가 늘어나는 시기이기도 합니다. 이런 변화 속에서 중·장년층 사이에서 관심을 끄는 방법이 바로 "비타민 C 메가도스(Megadose)" 요법입니다. 일반 권장량(약 100mg)을 훨씬 넘는 하루 3,000mg(3g) 이상을 섭취해 항산화 작용을 강화하고 면역력과 컨디션을 관리하려는 목적입니다. 다만 나이가 들수록 "어떻게 먹느냐"가 무엇보다 중요합니다. 40,50대 기준에서 안전하게 실천하는 방법과 주의점을 정리했습니다. 1. 40,50대를 위한 비타민 C 메가도스 실천 방법①복용량은 반드시 ‘천천히’ 늘리기젊을 때와 같은 방식은 부담이 될 수 있습니다. 중년층일수록 몸의 반응을 먼.. 2026. 1. 6. 이전 1 다음
