공복올리브유 #올리브유효능 #올리브유부작용 #엑스트라버진올리브유 #건강정보 #변비직빵 #혈관건강1 공복 올리브유 효능 5가지와 주의사항ㅣ중년 건강에 정말 도움 될까? 나이가 들수록 아침이 예전 같지 않습니다속은 더부룩하고, 혈압과 콜레스테롤 수치가 신경 쓰이며, 예전처럼 쉽게 살도 빠지지 않습니다. 이런 변화 속에서 최근 중·장년층 사이에서 다시 주목받는 건강 습관이 바로 "아침 공복 올리브유 섭취"입니다 과연 우리 몸에 어떤 도움을 주며, 40/50대가 특히 주의해야 할 점은 무엇인지 차분히 정리해보겠습니다. 1.40/50대에게 중요한 공복 올리브유 효능① 혈관 건강 관리와 콜레스테롤 개선중년 이후 가장 많이 걱정되는 부분은 단연 혈관 건강입니다.엑스트라 버진 올리브유에 풍부한 "올레산(오메가-9)"은 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 혈관 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 고혈압·고지혈증 관리가 필요한 분들에게아침 공복 섭취는 부담 없이 실천할 수 있는 .. 2026. 1. 5. 이전 1 다음
